التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف اهم الاطعمة المسببة لحرق دهون الجسم

اهم الاطعمة المسببة لحرق دهون الجسم

من الطبيعي ان ينتشر الطلب علي وصفات لحرق دهون الجسم نظرا لانتشار السمنة لعدة اسباب منها ارتفاع المستوي المعيشي عند العديد من الفئات اضافة الي انتشار الوجبات السريعة المسماة تك اوي ن والجلوس لفترات طويلة علي المكاتب وكذلك انتشار وسائل المواصلات مما قلل من فرص المشي والعديد من الاسباب ، ولكي نصل الي جسم رشيق ونرتاح من معاناة السمنة ، جربنا جميعا العديد من الطرق وبذلنا الكثير من الوقت والمجهود ولم نحصل علي نتائج مرضية ، دون ان نعرف ان هناك العديد من الاطعمة التي حددها المختصون والتي تساعد علي حرق الدهون ، وهناك قائمة بعشرة اطعمة فعالة جدا في حرق الدهون . رقائق حبوب الإفطار من الشوفان Cereals يرجع سبب الاقبال الشرة علي وجبة فطار خفيفة في الصباح  انخفاض مستوى السكر في الدم، لذلك تعد رقائق حبوب الشوفان في الإفطار من أفضل الوجبات، حيث تحتوي على نسبة ألياف عالية تظل في المعدة لساعات طويلة وتجعلك لست في حاجة لتناول المزيد من الأطعمة.    2.حبات اللوز   من النصائح الهامة جدا ان تملأ معدتك بحبات اللوز، فهذه من أفضل طرق إنقاص الوزن. فقد أجريت دراسة على مجموعتين من الأشخاص، مجموعة تتناول حبات ال